– Korzystne właściwości nasion sezamu obejmują wysokie działanie przeciwutleniające i oczyszczające. Stosowany jest jako środek profilaktyczny przeciw nowotworom, usuwający z organizmu wolne rodniki, a także toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii.

– Sezam ma łagodne działanie przeczyszczające, ale nie należy z nim przesadzać. W końcu zawartość kalorii w nasionach sezamu wynosi 582 kalorie na 100 g.

– Dla tych, którzy są na diecie, nasiona sezamu nie powinny być w ogóle stosowane jako środek przeczyszczający, ponieważ organizm otrzyma zbyt wiele kalorii. Zalecana dzienna dawka nasion to nie więcej niż 20-30 g dla osoby dorosłej. Pomimo faktu, że nie są one produktem alergizującym i nie mają przeciwwskazań, nie zaleca się spożywania większej ilości nasion.