1. Fast foody.

Cheeseburgery i frytki zawierają dużo kalorii i tłuszczu. Sód zawarty w fast foodach może prowadzić do zatrzymywania płynów i obrzęków. Doprowadzi to do tymczasowego „puchnięcia” brzucha.

2. Warzywa krzyżowe

Brukselka, brokuły czy kalafior są bardzo zdrowe, ale nadal mogą powodować wzdęcia. Powodem jest to, że warzywa krzyżowe zawierają złożony węglowodan (rafinozę), a ludzie nie mają enzymu, który go rozkłada.

3. Chipsy ziemniaczane.

Jeśli zjesz porcję chipsów ziemniaczanych na raz, doprowadzi to do powiększenia brzucha, ponieważ zawierają one dużo sodu, soli i tłuszczu.